寒暖の差が激しいですね。
この時期、季節はずれの風邪をひいていらっしゃる方が
意外といるのかもしれません。
今日のように暑い日にマスクなどしていると、
冬風邪とは違った辛さがありますね。
風邪を早く治すには、以下のことを試してみてください。
●天然塩とターメリックを各小さじ１くらいをぬるま湯に溶かして
うがいをする。
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これは殺菌作用が高く、かなりの予防やケアになります。
●夜22時に就寝。
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ちゃんとした睡眠はとても大切！
●足元と首を冷やさない。
●水分は冷たいものを一切やめて、ぬるま湯からお湯くらいの
温かいものだけ飲んで身体を冷やさない。
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できれば、沸騰してから蓋を開けてブクブク10分沸かした白湯を1日で700mlくらい飲むと良い。
●外出後は徹底して手洗い&うがい。
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当たり前のことだけど、これが効く！
●消化にいいうどんやお粥などで胃腸をできる限り休ませる。
間違ってもアイスクリームやプリンなどの
甘くて冷たいものは食べない、飲まない。
風邪ひきさんはお試しあれ！
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