「ヨーガの体心息メソッド講座」

今日は三鷹産業プラザで『ヨーガの体心息メソッド』体験講座の日でした。

 

この講座はヨーガの体操法であるアーサーナや、呼吸法のプラーナヤーマ、瞑想、笑いヨガをプログラムした講座です。

 

ヨーガが初めての方でもできる簡単な内容で、かつ、効果の高いメソッドを

 

集めてプログラムしましたので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

 

身体を動かしながら、心をスッキリ、イキイキとさせ、最終的には静寂を感じていただく

 

1時間40分を皆さんも是非ご体験くださいね!

 

次回は、9月16日(日)15時10分~16時50分に

 

三鷹産業プラザの4階ミーティングルームにて開催です。

 

 

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