笑いヨガ公開講座しました!

先日、笑いヨガ講座を開きました。

 

皆さん、笑いヨガは初めての方ばかりでしたが

 

とても表情が明るくなって、心がほどけたようでした。

 

普段大人しそうな方がはじけたようにお喋りしたり、

 

お肌がツヤツヤ、血色が良くなったりと目に見える効果もたくさん。

 

笑いって美肌効果も高いんですよ。

 

生き生き笑顔が溢れました。

 

参加者の方が連れていた5歳くらいのお子さんがいたのですが

 

私たちが笑いヨガをする様子を見て「俺もやる!」と入って来たときは可愛かったです^^

 

結局、恥ずかしくなったのか参加はしませんでしたが

 

ガラス越しにずっと見ながら真似をしたりしていましたよ。

 

子供に帰って無邪気に笑うことがエクササイズのコツですが

 

本物の子供の反応の良さに、皆さんの無邪気さが本物だったのかしらと

 

嬉しくなりました。

 

今回の笑いヨガ講座の模様は

 

「婦人画報」6月号(5月1日発売)に掲載されていますのでご覧くださいね!

 

※現在、笑いヨガは「ヨーガの体心息メソッド講座」の一部に取り入れてレッスンしています。

 

 

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