美しくなるスイッチ64 

-歳を重ねても老け込まない美容法-

美しくなるためのココロとカラダの扱い方、健康や美しさへシフトしていくテクニックが満載!

 

長年の雑誌編集と不摂生がたたり、35歳で病に倒れ入院。その後、西洋医学の病気治療による副作用で1日に8つの科に通院しなければならない日を迎え、自然療法の世界を勉強し始めた著者。35歳から50歳の15年間の月日の中で、健康と美容を取り戻した自身の経験をもとに、40代前後の女性の「ココロとカラダの扱い方、健康や美しさへシフトしていく術」を紹介しています。

(池田書店 本体価格1,200円+税)

 

Chapter1:まずは、美人になる脳のスイッチを入れる

Chapter2:呼吸のスイッチを入れて、心と身体のバランスを整える

Chapter3:スイッチを入れ、しなやかで美しい身体を手に入れる

Chapter4:魔法のドリンク、白湯を飲んできれいになる 

Chapter5:美しさの源、食事を変える

Chapter6:冷えをとってスイッチを入れる

Chapter7:食べるオイルと塗るオイルで健康と美を手に入れる

Chapter8:しっかり排出して巡りのスイッチを入れる

Chapter9:上質な睡眠でよみがえる

Swiched on columne スイッチが入るスキンケア/メイク術

美人脳のスイッチを入れるエッセイなど